반응형 스트레스관리1 저속노화를 위한 일상 속 스트레스 관리법 알아보기 안녕하세요, Haana입니다!요즘 정말 바쁜 일상 속에서 스트레스 관리가 얼마나 중요한지 느끼고 계신가요?그래서 오늘은 저속노화를 위해 우리 일상 속에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레스 관리법에 대해 이야기해보려 해요.함께 소중한 힐링 시간을 찾아봐요! 스트레스와 노화의 상관관계스트레스는 생리적, 심리적 과정에 깊은 영향을 미치며, 이는 노화와 관련된 여러 요인과 직결됩니다. Chronic stress는 코르티솔과 같은 스트레스 호르몬의 수치를 증가시켜 면역 체계의 기능을 저하시킵니다. 이러한 면역력 저하는 신체의 세포를 노화시키고, 만성 질병의 위험을 높입니다. 또한, 스트레스는 체내의 염증 반응을 촉발하여 피부의 탄력을 감소시키고 노화의 가시적인 징후를 촉진합니다. 이에 따라, 스트레스를 효과적으로 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음 반응형
